Endişeye Mahal Var;Kaygı ve Panik Atak İçin Uygulamalı Çalışma Kitabı

Kaygı geldiğinde kaçmak mı, yoksa ona yer açmak mı?

Zihninizin içinde dönüp duran felaket senaryolarından, aniden hızlanan kalp atışlarından ve “Neden yine böyle oldum?” sorusundan yorulduysanız; bu kitap size fırtınayı dindirmeyi değil, o fırtınanın içinde dengede kalmayı teklif ediyor.

Kendi anksiyete yolculuğunu nörobilim ve modern psikoterapi ile buluşturan Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar, bu sayfalarda teorik bilgiden ziyade bizzat yaşanmış deneyimle konuşuyor. Tıpkı ...

Tip:Kitap

ISBN:9786255835796

Basım Tarihi:2026-04

Baskı:1

Sayfa Sayısı:216

Boyut:150x230

Stok : 1+

Liste Fiyatı : 345,00

₺ 345,00

Paylaş